Stressé? Moi?

 

Le stress

Ah ce mot qui en fait trembler plus d’un! Un mot qu’on ne veut pas trop entendre et qu’on ne veut surtout pas vivre.

Sur plusieurs points, le stress est très néfaste pour le corps. Par contre, à l’origine, le stress était un très bon catalyseur d’énergie.

Guepard 02 - Philippe Rouzet

Imaginez-vous vous retrouver face à face avec un animal féroce qui ne vous veut pas du bien, votre système de survie primitif vous enverrai un signal d’alarme, donc de stress, pour vous poussez à trouver une solution à ce danger. Ceci serait un stress nécessaire pour votre survie.

Dans le monde moderne, cette éventuelle rencontre sera quasi inexistante. Mais le stress est plus présent dans nos vie. Pourquoi?

 

Réel ou pas?

Le subconscient ne fait pas de différence entre le réel et le symbolique. C’est-à-dire que si on se représente une situation qui n’est pas dangereuse pour notre survie, comme étant dangereuse, ce sera notre réalité et le corps produira alors des hormones spécifiques pour se défendre.

Combien de fois avez-vous senti vos poils se hérisser quand vous aviez une peur, que votre coeur s’est mis à battre plus vite et plus fort, vos mains devenaient froides et humides, votre corps transpirait, votre tête tournait? Est-ce que vous étiez en danger de mort? La très grande majorité du temps : non.

La peur de parler à quelqu’un, de parler en public, de demander une augmentation à son patron, de voir une araignée, un serpent, la peur des hauteurs, de l’eau, de l’avion, la peur du manque, de perdre ce que l’on a, sont quelques exemples parmi les peurs qui ne mettent pas réellement en jeu votre vie.

Stress 05 - Modes Rodríguez

Les peurs illusoires sont toujours un produit de l’imagination, ce sont celles qui apportent le plus de stress non bénéfique et qui déclenchent d’éventuels malaises et maladies pour plusieurs personnes.

Le stress est inévitable et nécessaire, mais être en alerte en permanence est un poison pour le corps!

J’ai toujours été une grande anxieuse et les dernières années m’ont amenées à découvrir des techniques faciles et efficaces pour me rendre plus sereine, c’est pourquoi j’ai décidé de créer ce blog et de les partager avec vous tout au long de l’année.

Dont worry Be happy - Evil Erin

Mon intention est que chacun puisse trouver une méthode qui lui convient afin de reprendre le contrôle de sa vie en se sentant moins stressé et plus heureux! 🙂

Soyez à l’affût, je partagerai une méthode à toutes les deux semaines que vous pourrez facilement essayer pour voir laquelle fonctionne pour vous.

Ma signature

 

 

Arrivez-vous à voir quel effet néfaste le stress à sur vous?

Angoisse, anxiété, dépression, peurs, doutes, croyances, émotions néfastes, rejet, abandon, abus, malaises, maladies, douleurs, irritabilité, changement d’humeur, colère, perfectionnisme, et la liste est longue!

 

P.S. : Dans les commentaires plus bas, laissez-moi savoir quel est votre plus grande source de stress et quels sont les effets néfastes que vous constatez?

Crédit photos (Flickr) : Philippe Rouzet, Modes Rodríguez, Evil Erin

2 commentaires

  1. Le voyagement en voiture
    Ma nouvelle job

  2. Bonjour Sylvie. Puis je avoir le mp3subliminal? Je suis Angelo. Mon mail est cacisarl12@gmail.com. Merci infiniment

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