Habiter son corps

 

Avez-vous souvent l’impression d’être ailleurs que dans votre corps? d’être agité, préoccupé, d’être déconnecté? D’entendre une petite voix dans votre tête avec son babillage incessant?

Habiter son corps

C’est que vous êtes dans votre tête, votre mental, vous n’habitez pas votre corps!

Voyez le petit hamster qui n’arrête pas de courir dans sa roue et qui vous empêche d’être pleinement présent.

Celui-là même qui amène à être facilement déconcentré de ce qui importe réellement pour soi, à se noyer dans les soucis.

 

Pour que les outils et les techniques de développement personnel fonctionnent pour vous (et même pour être plus performant dans vos sports et vos activités.)

Ce qui est primordial pour vivre la vie que l’on désire est de pouvoir habiter totalement son corps, d’être présent à soi.

Une fois que l’on habite réellement son corps, on peut écouter ce qu’il a à nous dire et cela nous permet de rester connecté à notre intuition.

Imaginez la joie d’être totalement à l’écoute de son 6e sens et d’aller vers la vie que l’on s’est imaginée! 🙂

 

Habiter son corps - Nickay3111

 

Je vous présente ici une technique pour habiter pleinement votre corps et sortir de votre mental incessant

Cet exercice est à refaire plusieurs fois par jour, surtout au début pour bien vous en imprégner et que vous puissiez la faire naturellement en quelques secondes, partout où vous serez.

Cette technique est enseignée par un homme qui est en train de changer complètement le monde du développement personnel au Québec et qui a changé ma vie par ses nombreuses techniques efficaces : Alexandre Nadeau.

 

• La technique •

Je vous met ici la version littérale d’Alexandre Nadeau.
(voir aussi le lien vers sont site et un vidéo juste en bas.)

 

« Imagine que 2 tiges (connexions) partent de ton cerveau et descendent jusqu’au milieu de la plante de chacun de tes pieds. Qu’est-ce que ça change dans l’expérience de ton corps quand tu imagines ça?

Maintenant, imagine qu’il y a 5 connexions de plus qui partent de ton cerveau et qui descendent jusqu’au bout de ton pied droit et 5 connexions qui partent de ton cerveau et descendent à ton pied gauche. Comment est-ce que ça change l’expérience que tu vis dans ton corps quand tu fais ça?

Imagine maintenant que chacune de ces tiges produit des branches à chaque centimètre dans au moins trois directions différentes à l’intérieur de ton corps, incluant tes bras et tes mains. Qu’est-ce que ça fait?

Multiplie chacune des branches dans toutes les directions comme si c’était des neurones et remarque ce que ça fait quand ton corps est rempli de neurones.

Qu’est-ce que ça fait quand il n’y a plus de séparation entre « toi » et chacune des cellules de ton corps? »

 

Note d’Alexandre : Je considère cet exercice essentiel avant d’utiliser toute technique thérapeutique ou tout processus de développement personnel. Je dirais même qu’il est essentiel de faire ce processus avant de pratiquer un sport pour tous ceux qui veulent avoir la meilleure performance possible.

Bon exercice!

Note: cet exercice est un extrait du livre « L’essence du bonheur » d’Alexandre Nadeau, publié aux Éditions Le Dauphin Blanc. De plus, cet exercice est utilisé dans la plupart des formations d’Alexandre pour être totalement présent.

 

Pour voir le vidéo d’Alexandre pour habiter son corps, cliquez ici.

Pour vous procurez son livre, cliquez sur le lien :

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Vous pouvez partager ce texte à condition d’en respecter l’intégralité et d’y citer la source : http://gestiondustressexpress.com/habiter-son-corps/

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Crédit photos (Flickr) : Giuseppe Mastromatteo, Nickay3111

Technique 03

 

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